L’Analyse Transactionnelle

QU’EST-CE QUE L’ANALYSE TRANSACTIONNELLE ?

Selon l’Association Internationale d’Analyse Transactionnelle (ITAA), « L’Analyse Transactionnelle est une théorie de la personnalité humaine, une théorie du comportement relationnel et social et une approche complète de psychothérapie fondée par Eric Berne ».

Eric Berne, psychiatre à l’origine de cette approche, la définissait comme une approche thérapeutique permettant d’étudier et de comprendre ce que la personne vit dans son psychisme, et ce qui se vit dans les relations entre les individus.

L’Analyse Transactionnelle repose sur trois principes philosophiques :

• Chaque personne est fondamentalement OK : tout être humain a droit au respect, dans une égalité de droits entre les personnes ; on peut critiquer ce que l’on fait, jamais ce que l’on est.
• Chacun·e a la capacité de penser, même si tout le monde ne pense pas de la même façon.
• Chacun·e décide de sa destinée et peut donc, dans les meilleures circonstances, la redécider : consciemment ou non, nous avons tous façonné notre vie, et une part de responsabilité reste entre nos mains.

C’est précisément ce changement, parfois ponctuel, parfois plus profond, que vise l’Analyse Transactionnelle.

Il en découle quatre champs d’application reconnus : le conseil, l’éducation, l’organisation et la psychothérapie. C’est dans ce dernier champ que je m’inscris, au service de l’accompagnement que je vous propose.

L’AUTONOMIE, UN REPÈRE CENTRAL

L’autonomie est une notion essentielle en Analyse Transactionnelle. Eric Berne l’a décrite ainsi : « L’accès à l’autonomie se manifeste par la libération ou la récupération de trois capacités : la conscience, la spontanéité et l’intimité » (Eric Berne, Des jeux et des hommes, 1964).

Mener un travail en Analyse Transactionnelle, c’est développer sa capacité de voir, d’entendre et de ressentir la réalité de l’ici et maintenant, sans la filtrer, la déformer ou la colorer à travers le prisme du passé. Gagner en autonomie pour prendre de nouvelles décisions et redéfinir la façon dont vous souhaitez avancer dans votre vie.

C’est cette autonomie que je cherche à accompagner : non pas vous donner des réponses, mais vous aider à retrouver ces capacités qui vous permettront, au-delà de nos séances, de poursuivre seul·e votre cheminement.

UNE THÉORIE PENSÉE POUR SE PARTAGER

L’Analyse Transactionnelle, je l’ai d’abord rencontrée dans mon propre chemin thérapeutique. Ce que j’y ai trouvé, et que j’y retrouve chaque jour en tant que psychopraticienne, c’est la possibilité de partager ses concepts avec les personnes que j’accompagne.

Eric Berne voulait une théorie simple et claire, accessible à celles et ceux qu’il accompagnait, pour qu’ils puissent eux-mêmes s’approprier les notions avec lesquelles il travaillait, mieux comprendre ce qui se jouait en elles et eux, et ainsi devenir pleinement actrices et acteurs de leur propre cheminement. C’est cette intention qui guide ma pratique en tant que psychopraticienne : vous aider à comprendre pour avancer, et gagner en autonomie en prenant la responsabilité de votre propre travail.